כיכר הודו בריאה
קציץ הודו בריא עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 94 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סלסה, פלפל, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, . זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 31%. נסו כיכר הודו בריאה, לחם זנגביל בריא, ו לחם זנגביל מייפל בריא (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
בקערה גדולה לשלב את טורקיה, ביצה, סלסה, פלפל אדום, פלפל צהוב, בצל, פירורי לחם ופלפל לימון.
מערבבים היטב עם הידיים עד מעורבב. הקש תערובת לתוך מחבת כיכר.
אופים בתנור שחומם מראש במשך 25 דקות.