כיסי תרד
כיסי תרד עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 561 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 24 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 35% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. גשו לסופר וקנו ביצה, תרד, בצק פילו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בחמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כמו קינוח. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: כיסי שמיר תרד, כיסי עוף תרד, ו מתכון לכיסי תרד.
הוראות
מחממים תנור ל 400 פ בקערה גדולה, לשלב את תרד, פרמזן, ריקוטה, בצל ירוק, ביצה, מלח ופלפל.
מערבבים היטב ומניחים בצד. מקפלים 1 גיליון פילו לשניים לרוחב ומניחים על תבנית אפייה משומנת קלות.
מברישים את החלק העליון במעט מהחמאה. למעלה עם עוד גיליון מקופל ומברשת עם יותר חמאה. חזור על הפעולה פעם נוספת. משאירים גבול בגודל 2 אינץ ' סביב הקצוות, מניחים 1/4 מתערובת התרד בקצה אחד של המאפה.
מגלגלים את המאפה, תוחבים את הצדדים.
מברישים בעוד חמאה. חזור על הפעולה כדי ליצור 3 כיסים בודדים נוספים.
אופים בתנור עד תפוח וזהוב, כ -30 דקות.