קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

כרוב פורטוגזי ומרק תפוחי אדמה

כרוב פורטוגזי ומרק תפוחי אדמה
אם יש לך בצל, תפוחי אדמה russet, linguiça, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 91% וזה מעולה. נסו מרק תפוחי אדמה וכרוב פורטוגזי, מרק תפוחי אדמה כרוב נקניק פורטוגזי, ו מרק כרוב ותפוחי אדמה פורטוגזי (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום 1 כף שמן בסיר כבד 5 ליטר מעל חום בינוני גבוה עד שהוא מנצנץ, ואז נקניק חום, ערבוב לעתים קרובות, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מעבירים עם כף מחוררת לקערה.
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מוסיפים 2 כף שמן לשומן בסיר ומבשלים בצל ושום עם 1/4 כפית כל אחד מלח ופלפל על חום בינוני, ערבוב לעתים קרובות, עד השחמה, 7 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
מוסיפים תפוחי אדמה, מים, ו 1 כפית מלח ומבשלים, מכוסה, עד תפוחי אדמה הם מאוד רך, 15 עד 20 דקות. מחית כמה תפוחי אדמה לתוך מרק להתעבות, ולאחר מכן להוסיף כרוב ומבשלים, חשוף, עד מכרז, על 5 דקות. מערבבים נקניק ומבשלים עד רק מחומם דרך, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
כרובכרוב
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
חבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסונניםחבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסוננים
5
טפטוף עם שמן כף הנותרים העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
דַק-דַק-
6
למנה: קלוריות 459, 24 גרם שומן כולל, שומן רווי 6g, כולסטרול 39mg, נתרן 1468g, פחמימות 49g, סיבים 5g, חלבון 15g
7
נתוני תזונה
8
ראה ניתוח מלא של נתוני תזונה של מתכון זה "