כריכי הודו וברי קלויים

כריכי הודו וברי קלויים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 20 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 203 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מאפינס שאור, ברי, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו כריכי עוף עם ברי, תפוח סמית מגולח סבתא ודיג'ון-הפחתת בלסמי על חלה קלויה, כריכי פיתה הודו עם ברי, פקאן ובית, ו כריכי הודו קלויים (מתכונים דומים).

הוראות

מטאטא Preheat.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)

סדר חצאי מאפין, לחתוך צדדים למעלה, על תבנית אפייה.

ציוד שתשתמש בו

קורט פתיתי פלפל אדום

מורחים 1 כפית חרדל על כל אחד 4 חצאים; מעל כל אחד עם 1/2 כוס טורקיה ורבע בצל. מחלקים גבינה באופן שווה בין 4 החצאים הנותרים. צלייה 2 דקות או עד גבינה נמסה תרנגול הודו חם. חצאי טורקיה העליון באופן שווה עם מלח, פלפל, ארוגולה. מעל כל תרנגול הודו חצי עם 1 גבינה מאפין חצי.

מרכיבים שתצטרך

חזה עוף רוטיסרי