צריך ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, וארוחת בוקר צמחונית? מאפינס סובין אורז של אן יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 227 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו סובין אורז, מלח, קורנפלור לא מהונדס גנטית, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו מאפינס סובין קינמון תפוח / סופר סובין מאפין הבלילה, פוסט צימוקים סובין תפוח רוטב סובין דגנים מאפינס, ו מאפינס סובין (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 מעלות. משמנים מאפין או שניים (עבור 12 מאפינס) ומניחים בצד.באמצעות מיקסר, קרם Sucanat או Rapadura עם מרגרינה.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה
Sucanat
שמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננת
ציוד שתשתמש בו
16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מוסיפים ביצים, בננות מקולפות ווניל. הכה עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
3
שלב את המרכיב היבש שנותר יחד, והוסף תערובת כדי לערבב רטוב עם ידיים או כף. לגרוף הבלילה לתוך שימורי מאפין, ממלא כל כוס לחלק העליון.
ציוד שתשתמש בו
16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי
4
אופים 20-30 דקות, או עד מאפין קופץ בחזרה כאשר נלחץ קלות.