קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות12
ציון בריאות6
מגזין

מגש קפרזה ארטישוק

מגש קפרזה ארטישוק
מגש ארטישוק קפרזה נטול גלוטן,, צמחוני וקטוגני תוספת. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 177 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם יש לכם עלי בזיליקום, גבינת מוצרלה, עגבניות שזיפים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 43%. נסו איך להכין מגש סלט קפרזה רוצח, אינסלטה קפרזה כל אמריקה (סלט קפרזה בסגנון אמריקאי), ו ארטישוק, עגבניות שרי וסלט פטה עם ארטישוק-פסטו קרוסטיני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסננים ארטישוקים, שומרים 1/2 כוס מרינדה; חותכים ארטישוקים לשניים. בקערה קטנה מקציפים את החומץ, השמן והמרינדה השמורה.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
על מגש הגשה גדול מסדרים את הארטישוקים, העגבניות, גבינת המוצרלה והבזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
3
מזלפים ויניגרט.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך