קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

מדליוני חזיר אלפרדו

מדליוני חזיר אלפרדו
מדליוני חזיר אלפרדו לוקח בערך 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 438 קלוריות , 28 גרם חלבון ו -33 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן, ראשונית וקטוגנית . אם יש לכם רוטב ויניגרט בלסמי ייחודי, מרק עוף 5% פחות נתרן, גבינת פרמזן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה עובד היטב כמנה עיקרית ים תיכונית. למתכון הזה של Allrecipes יש 16 מעריצים. עם ציון של 57% , המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: מדליוני חזיר בסגנון קובני , מדליוני עוף וסלט פירות , ומדליוני די פולנטן E Prosciutto Al Forno - מדליוני פולנטה אפויים עם חזיר .

הוראות

1
מחממים מחבת טפלון גדולה מרוססת בתרסיס בישול על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
2
להוסיף בשר; לבשל 2 דקות מכל צד או עד להשחמה קלה משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
3
מוסיפים את כל שאר המרכיבים מלבד בזיליקום; לבשל 6 דקות או עד שממרח גבינת שמנת נמס, הרוטב מסמיך והבשר מוכן, תוך ערבוב תכוף.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות מלפפון חמוץ שמיר עבות8 פרוסות מלפפון חמוץ שמיר עבות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
4
מפזרים בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות