מייפל-מנדרינה גזר מטבעות

מטבעות גזר מייפל-מנדרינה עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 54 קלוריות. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 8 . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך סירופ מייפל, חמאה, גזר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו מטבעות גזר מזוגגות, מטבעות גזר דבש, ו מטבעות גזר מוקרם (מתכונים דומים).

הוראות

שלב הראשון 6 מרכיבים במחבת nonstick גדול; להביא לרתיחה. כיסוי, להפחית חום, ומבשלים 2 דקות. לחשוף ולבשל 10 דקות או עד הנוזל כמעט מתאדה, ערבוב מדי פעם. מערבבים עירית, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)