קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

מכרזים באפלו

מכרזים באפלו
מכרזים באפלו נטול גלוטן,, דל פחמימות, ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה עד 29 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 451 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חמאה, סלט רוטב לערבב, בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מכרזים עוף באפלו, מכרזי עוף באפלו אפויים, ו באפלו ראנץ Panko אפוי עוף מכרזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים 1 תערובת סלט חבילת רוטב בשקית פלסטיק zip העליון גדול; להוסיף רצועות עוף, לנער מעיל.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
2
מניחים מכרזים על מתלה משומן קלות במחבת broiler.
מרכיבים שתצטרך
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
3
אופים ב 400 במשך 15 דקות או עד השחמה.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
מערבבים יחד את החבילה שנותרה של תערובת רוטב סלט, חמאה, והבא 3 מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 אונקיות של בשר פרוס לארוחת צהריים (סלמי, חזיר ו/או הודו)12 עד 16 אונקיות של בשר פרוס לארוחת צהריים (סלמי, חזיר ו/או הודו)
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
5
יוצקים רוטב על מכרזים, ואופים ב 400 במשך 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
מגישים עם רוטב ראנץ'.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ראנץרוטב ראנץ
7
סלט מכרז תאו: לזרוק יחד רומיין וחסה קרחון, עגבניות טריזים, מלפפון פרוס, ובצל קצוץ. למעלה עם מכרזים באפלו קרוטונים, וטפטוף עם רוטב ראנץ ' או גבינה כחולה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינה כחולהרוטב גבינה כחולה
קרוטוניםקרוטונים
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
ביזוןביזון
12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
רוטב ראנץרוטב ראנץ