קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות7
ציון בריאות40
מגזין

מניקוטי קל וחסר בשר

מניקוטי קל וחסר בשר
מניקוטי קל וחסר בשר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 7 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 24 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 368 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך תרד, גבינת פרמזן, מניקוטי, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו מניקוטי קל וחסר בשר, מניקוטי קל לדברים., ו קל שלוש גבינה מניקוטי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
שלב 1 1/2 כוסות מוצרלה, גבינת קוטג', ואת המרכיבים הבאים 5 (דרך פלפל שחור) בקערה בינונית. כפית על 3 כפות תערובת גבינה לתוך כל מניקוטי לא מבושל.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
מניקוטימניקוטי
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
יוצקים חצי רוטב פסטה עגבניות בזיליקום לתוך צלחת אפייה 13 x 9 אינץ ' מצופה ספריי בישול. מסדרים קונכיות ממולאות בשכבה אחת מעל רוטב, ומעל עם הרוטב הנותר.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות ממולאותקונכיות ממולאות
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
רוטב פסטהרוטב פסטה
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
4
יוצקים 1 כוס מים לתוך צלחת.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
5
מפזרים את המוצרלה 1/2 כוס הנותרים באופן שווה על רוטב. מכסים בחוזקה בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
6
אופים ב 375 במשך 1 שעה או עד פגזים במכרז.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
7
בואו לעמוד 10 דקות לפני ההגשה.