מרק אטריות עוף
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא חלב לקופסת המתכונים שלך, מרק אטריות עוף עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מכילה 126 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . תמורת 41 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כמזנון מאוד זול. גשו לסופר וקנו אטריות ביצים, מיורן, עוף פטם/טיגון ועוד מספר מצרכים להכנתם היום. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. החורף יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח כשעתיים ו-35 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 32% . הציון הזה גרוע למדי. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: מרק אטריות עוף אסייתי , מרק אטריות עוף ומיסו ראמן ומרק אטריות אסייתי .
הוראות
בסיר, מערבבים את 9 המרכיבים הראשונים; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 1-1/2 שעה.
הסר עוף; לתת להתקרר. מסננים מרק; להשליך עלה דפנה.
הסר שומן. שולפים עוף וחותכים לקוביות; מחזירים את העוף והמרק למחבת.
מוסיפים את האטריות, הסלרי והגזר; להביא לרתיחה.
להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 25-30 דקות או עד שהאטריות והירקות רכים.