מרק ברוקולי צ'דר גביני

מרק ברוקולי צ'דר גבינה נטול גלוטן, וצמחוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 3 מנות עם 189 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. אם יש לכם ברוקולי, חלב, אגוז מוסקט טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כמו קינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. עם כפית ציון 61%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: ברוקולי צ'דר גביני ומרק תפוחי אדמה, תבשיל ברוקולי צ'דר גביני, ו מרק צ'דר ברוקולי.

הוראות

בסיר, להביא 1 פנימה. של מים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

מניחים ברוקולי בסל קיטור מעל מים. מכסים ומאדים במשך 5-8 דקות או עד שהם רכים. בינתיים, בסיר אחר, שלבו את עמילן התירס, החלב והמרק לתערובת אחידה. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה.

מרכיבים שתצטרך

6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת

1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®

1-1/2 כוס מרק עוף

רצועת קליפת לימון אחת

עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס

ציוד שתשתמש בו

סל קיטור

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

מערבבים פנימה את החמאה, השרי אם רוצים, מלח, פלפל ואגוז מוסקט. הפחיתו את החום.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)