מרק טורטייה חריף

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל מרק טורטייה חריף. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 431 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. גשו לסופר וקנו אבוקדו, עצמות עוף, עלי כוסברה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המיץ של סיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מיץ חמוציות-מיץ תפוזים ברד כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכונים דומים: מרק עוף חריף טורטייה, מרק טורטיה עוף מתובל של Sarahkaye, ו מרק טורטייה עוף חריף Crockpot.

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד

חותכים טורטיות לרצועות בעובי 1/2 אינץ ' ומסדרים אותם על גיליון עוגיות בשכבה אחת.

מרכיבים שתצטרך

קציצות עוף צמחוניות קפואות

גליל פירות

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

אופים אותם 5 עד 10 דקות, או עד פריך.

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד

בסיר גדול, להביא את מרק עוף ועצמות עוף לרתיחה. להפחית את החום נמוך; לכסות ומבשלים במשך 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

5 קילו עצמות עוף עם קצת בשר עליהן (גב, צוואר, כנפיים וכו')

קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

מניחים מסננת על סיר גדול שני מסננים את המרק דרכו. כאשר העצמות קרירות מספיק כדי להתמודד, להרים את הבשר שנותר ולהוסיף אותו מרק מתוח. מערבבים את הבצל, העגבניות, jalapenos, ומיץ ליים.

מרכיבים שתצטרך

אבוקדו האס מעוך קלות

ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

טורטיות קמח טריות, להגשה

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/2 קילו טופו יציב, שבור

20 תותים טריים, ללא קליפה

חום על 5 דקות יותר כדי למזג טעמים.

חותכים את התירס מן הקלחי ולהוסיף אותו למרק. מחלקים את רצועות טורטייה אפויות בין 4 קערות. מצקת במרק ומגישה עם קערות של עלי כוסברה, אבוקדו בשלישית, וגבינה מתפוררת לשימוש כמו תוספות ליד השולחן.

מרכיבים שתצטרך

כוסברה טרייה