מרק קישואים וקינואה שמיר

מרק זוקיני וקינואה דיל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 336 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם קישואים, קינואה, מרק עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו סלט מלפפון במרינדה עם צנוניות, שמיר ושרימפס, ברוקולי הפוך מראש וסלט קינואה, ו לחם תפוחים זוקיני מראש (מתכונים דומים).