נקניק מהיר וטרי ראגו
נקניק מהיר וטרי ראגו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 30 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 592 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו שיני שום, רסק עגבניות, פסטה ריגטוני ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו ריבת תות שדה מהירה וטריה, סלסה אננס טרי ומהיר, ו האביב ירקות Pad תאילנדי: טרי & מהיר (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה; לנקז, הזמנת 1/2 כוס מים פסטה חמה.
בינתיים, לבשל נקניק במחבת גדולה, 2 אינץ ' עמוק מעל חום בינוני גבוה, ערבוב לעתים קרובות, 5 דקות או עד נקניק מתפורר והוא כבר לא ורוד.
מוסיפים בצל, קישואים וגזר; מבשלים, מערבבים לעתים קרובות, 8 עד 10 דקות או עד למכרז.
מוסיפים שום ופלפל אדום, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, 1 עד 2 דקות או עד שום רך.
מוסיפים רסק עגבניות, ומבשלים, ערבוב כל הזמן, 1 עד 2 דקות.
מוסיפים יין ומי פסטה שמורים; מבשלים 2 דקות, ערבוב כדי לשחרר חתיכות מתחתית המחבת.
מוסיפים עגבניות ומביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 10 דקות.
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם. תערובת נקניק כפית על פסטה; מפזרים גבינה.