סלט אסקרול ואדאמה

סלט Escarole ו Edamame נטול גלוטן, מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 275 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לכם פלפל, אדממה, סוכר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. נסו Escarole Pizzan (פאי Escarole-איטלקי), סלט אסקרול, ו סלט אסקרול (מתכונים דומים).