קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות100
מגזין

סלט כרוב גרוסים עם פצפוצי עור הודו

סלט כרוב גרוסים עם פצפוצי עור הודו
סלט כרוב גרוסים עם Cracklings עור טורקיה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 253 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. לך לחנות ותביא שמן זית, מיץ לימון, כרוב, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. נסו כרוב ניצנים מגורר, כרוב וסלט בייקון טורקיה, כרוב מוקפץ עם Cracklings ופירורי לחם שום, ו סלט כרוב גרוסים (מתכונים דומים).

הוראות

1
הסר עור קפוא משקית פלסטיק לחתוך אותו בערך 3/4 אינץ חתיכות (כ 1 1/4 כוסות).
ציוד שתשתמש בו
טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2
2
שלב את העור, 1 כוס מים, ו 1/4 כפית מלח בסיר כבד 2-3 ליטר ותערובת מבשלים בזריזות, ערבוב מדי פעם (העור נוטה להיצמד לתחתית), עד המים מתאדים ו cracklings מתחילים לטגן בשומן שלהם (אתה שומע את רוחש), על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
להפחית את החום ולהמשיך לטגן את cracklings לאט, ערבוב לעתים קרובות, עד זהב עמוק פריך, על 10 עד 20 דקות יותר.
4
באמצעות כף מחוררת, להעביר אותם מגבות נייר כדי לנקז. טעם מתבלים במלח, במידת הצורך. שמור או להשליך שומן שנותר במחבת כרצונך (ראה הערות' טבחים).
מרכיבים שתצטרך
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
בעוד cracklings מתבשלים, לחתוך את הצלע האמצעית מן כרוב ולהשליך, ואז דק לחתוך את תשבץ העלים.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
6
לטאטא יחד מיץ לימון, חרדל, ו 1/4 כפית מלח בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
7
מוסיף את השמן בזרם, לטאטא, ולהקציף ההלבשה עד שהוא emulsified.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
8
מוסיפים כרוב וזורקים למעיל עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
9
מפזרים cracklings על סלט וטוחנים פלפל לטעום על זה. לזרוק שוב רק לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1
* כאשר מקפיא את העור, לנסות להפיץ את החתיכות דקות ככל האפשר בשקית פלסטיק resealable כדי להפוך אותם קל יותר לחתוך לאחר להסיר אותם מהמקפיא. אם אתה לא יכול לחתוך את העור מיד, ישר מהמקפיא, לחכות רק כמה דקות; זה מפשיר מהר.* Cracklings יכול להיות מבושל 2 ימים קדימה. מגניב, חשוף, ואז רגוע, מכוסה. לחמם במחבת גיליון קטנה בתנור 163° או במחבת כבדה קטנה על התנור.* שומן טורקיה, כמו כל שומני העופות, מכיל חומצה palmitoleic—חומצה שומן חד בלתי רווי—כי הוא חשב כדי להגביר את המערכת החיסונית. השומן שניתנו שנותר מה שהופך את cracklings ניתן להשתמש כדי לטגן ירקות לתת להם טעם נוסף-מלוח.* ניתן לשטוף ולייבש את הכרוב יום קדימה ולשמור מקורר בשקית פלסטיק resealable. העלים גזומים ניתן פרוס דק 4 שעות מראש כל הזמן מקורר באותה שקית.
מרכיבים שתצטרך
שומן טורקיהשומן טורקיה
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
עופותעופות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®