קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות100
מגזין

סלט כרוב גרוסים עם פצפוצי עור הודו

סלט כרוב גרוסים עם פצפוצי עור הודו
סלט כרוב גרוסים עם Cracklings עור טורקיה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 253 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. לך לחנות ותביא שמן זית, מיץ לימון, כרוב, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. נסו כרוב ניצנים מגורר, כרוב וסלט בייקון טורקיה, כרוב מוקפץ עם Cracklings ופירורי לחם שום, ו סלט כרוב גרוסים (מתכונים דומים).

הוראות

1
הסר עור קפוא משקית פלסטיק לחתוך אותו בערך 3/4 אינץ חתיכות (כ 1 1/4 כוסות).
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
2
שלב את העור, 1 כוס מים, ו 1/4 כפית מלח בסיר כבד 2-3 ליטר ותערובת מבשלים בזריזות, ערבוב מדי פעם (העור נוטה להיצמד לתחתית), עד המים מתאדים ו cracklings מתחילים לטגן בשומן שלהם (אתה שומע את רוחש), על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
3
להפחית את החום ולהמשיך לטגן את cracklings לאט, ערבוב לעתים קרובות, עד זהב עמוק פריך, על 10 עד 20 דקות יותר.
4
באמצעות כף מחוררת, להעביר אותם מגבות נייר כדי לנקז. טעם מתבלים במלח, במידת הצורך. שמור או להשליך שומן שנותר במחבת כרצונך (ראה הערות' טבחים).
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
בעוד cracklings מתבשלים, לחתוך את הצלע האמצעית מן כרוב ולהשליך, ואז דק לחתוך את תשבץ העלים.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
6
לטאטא יחד מיץ לימון, חרדל, ו 1/4 כפית מלח בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
7
מוסיף את השמן בזרם, לטאטא, ולהקציף ההלבשה עד שהוא emulsified.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
8
מוסיפים כרוב וזורקים למעיל עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
9
מפזרים cracklings על סלט וטוחנים פלפל לטעום על זה. לזרוק שוב רק לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1
* כאשר מקפיא את העור, לנסות להפיץ את החתיכות דקות ככל האפשר בשקית פלסטיק resealable כדי להפוך אותם קל יותר לחתוך לאחר להסיר אותם מהמקפיא. אם אתה לא יכול לחתוך את העור מיד, ישר מהמקפיא, לחכות רק כמה דקות; זה מפשיר מהר.* Cracklings יכול להיות מבושל 2 ימים קדימה. מגניב, חשוף, ואז רגוע, מכוסה. לחמם במחבת גיליון קטנה בתנור 163° או במחבת כבדה קטנה על התנור.* שומן טורקיה, כמו כל שומני העופות, מכיל חומצה palmitoleic—חומצה שומן חד בלתי רווי—כי הוא חשב כדי להגביר את המערכת החיסונית. השומן שניתנו שנותר מה שהופך את cracklings ניתן להשתמש כדי לטגן ירקות לתת להם טעם נוסף-מלוח.* ניתן לשטוף ולייבש את הכרוב יום קדימה ולשמור מקורר בשקית פלסטיק resealable. העלים גזומים ניתן פרוס דק 4 שעות מראש כל הזמן מקורר באותה שקית.
מרכיבים שתצטרך
שומן טורקיהשומן טורקיה
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
עופותעופות
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות