סלט עוף קוב

Name: סלט עוף קוב
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 79 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר אבוקדו קלופים חתוכים לקוביות; 0 חתיכות טופי הית' בר עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי); 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' גבינה כחולה מתפוררת; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עגבניות שרי, חצוי; 680 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. חזה עוף ללא עור, ללא עצמות.; 1 פרוסת בייקון, מבושל ומתפורר; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' בצל ירוק פרוס; 79 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר רוטב איטלקי נטול שומן; 2 בצל צהוב בינוני, קצוץ ירקות מעורבים; 0 חתיכות טופי הית' בר (או או רגיל)

המתכון עוף קוב סלט מוכן בערך בעוד 45 דקות. והוא בהחלט מצוין ללא גלוטן וקמאיות ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 317 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. אם יש לכם אבוקדו, גבינה, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האבוקדו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס אבוקדו שוקולד / מוס אבוקדו שוקולד מריר מהיר כקינוח. מתכונים דומים: סלט קוב עוף ברביקיו, סלט קוב עוף בריא עבור אחד, ו סלט עוף קוב ברביקיו.

הוראות

מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מפזרים עוף במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מוסיפים עוף למחבת; מבשלים 5 דקות בכל צד או עד לסיום.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

חותכים לפרוסות 1/2 אינץ'.

מערבבים ירקות, עגבניות, אבוקדו ובצל בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)

ירוק

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

טפטוף ירקות תערובת עם רוטב; לזרוק בעדינות מעיל. מסדרים על תערובת 2 כוסות ירקות על כל אחד 4 צלחות סלט. למעלה כל מנה עם 4 אונקיות עוף, 1 1/2 כפיות גבינה, ועל 1/2 כפית בייקון.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת