פסטאן מתולתל וסלט ירקות עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 10 גרם חלבון, 25 גרם שומן, ובסך הכל של 467 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. אם יש לכם עגבניות שזיפים, פלפל, עירית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 61%. מתכונים דומים: סלט פסטה מתולתל אנטיפסטו, פסטה מתולתלת עם תרד וחומוס, ו סלט פסטה צמחוני קלוי עם פסטה עדשים קישואים.
הוראות
1
מניחים מתלה לתנור במרכז התנור ומחממים מראש ל 375 מעלות פ.מצפים תבנית אפייה גדולה עם מסגרת בתרסיס שמן צמחי.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מערבבים את כל הירקות בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מזלפים את שמן הזית ומפזרים רוזמרין, מלח ופלפל. לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
סטייקים של ניו יורק
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
4
מורחים את הירקות בשכבה אחת על הסדין המוכן. צולים עד שהם רכים, 25 עד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
לחם אגוזי מלך וצימוקים
5
הביאו סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
6
מוסיפים את הפסטה ומבשלים עד שהם רכים אך עדיין יציבים לנגיסה, תוך ערבוב מדי פעם, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רי
7
מסננים ומניחים בקערת הגשה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
8
להלבשה: בקערה בינונית מקציפים יחד את החמאה, שמן החריע, השמנת החמוצה, גרידת הלימון, מיץ הלימון, העירית, הנענע, הפטרוזיליה, המלח והפלפל לתערובת אחידה.