קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות46
מגזין

סלט שכבות לבנוני

סלט שכבות לבנוני
סלט שכבות לבנוני עשוי להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 130 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך שמן זית, פלפל, מיץ לימון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט לבנוני בשכבות, סלט לבנוני, ו סלט לחם לבנוני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים בולגור בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מערבבים מיץ, שמן, 1 כפית מלח ושום בקערה קטנה; מערבבים היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
טפטוף תערובת מיץ מעל bulgur.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
4
בצל שכבה, עגבניות, פטרוזיליה, מנטה, שמיר, מלפפון, ופלפל בל באופן שווה על תערובת בולגור.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
בורגולבורגול
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
5
מפזרים 3/4 כפית מלח ופלפל שחור. מכסים בניילון נצמד; מקררים לפחות 24 שעות או עד 48 שעות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות