סלמון מעושן עם זיתים שחורים ונבטי אספסת

סלמון מעושן עם זיתים שחורים ונבטי אספסת דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. זה מתכון pescatarian מגישה 24 . מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 44 קלוריות. אם יש לך נבטי אספסת, גבינת שמנת herbed, לחם pumpernickel, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 18% וזה די גרוע. נסו שעועית אדזוקי, גבינת גורגונזולה ונבטי אספסת, כריך גבינה בגריל ירקות הודו עם נבטי אספסת, ו ארוגולן ואלפלפה נבטים סלט עם דבש, חרדל ורוטב זנגביל (מתכונים דומים).