עדשים עגבנייה קיץ

עדשים עגבנייה בקיץ עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 35 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 568 קלוריות. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך גבינת עיזים, עירית, עגבניות תינוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: גזר אורגני חם עם עדשים Puy ו Summer Savoury, ירקות קיץ עם עדשים ורוטב טחינה מעושן, ו מרק עגבניות מתובל עם עדשים אדומות.