קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 25 דק.
מנות6
ציון בריאות20
מגזין

עוף שן שום

עוף שן שום
עוף שן שום עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 49 גרם חלבון , 52 גרם שומן , ובסך הכל 705 קלוריות . , מתכון זה מכסה 28% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, 30 שלמות וקטוגנית . גשו לסופר וקנו עוף צלוי, פלפל, שיני שום ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, מתכון זה לוקח כשעתיים ו-25 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 60% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו עוף 40 שיני שום , עוף שן שום צלוי ומרק 44 שיני שום (ועוף) .

הוראות

1
מניחים את חזה העוף כלפי מעלה על רשת בתבנית צלייה רדודה. ממלאים בצל בעוף; לקשור מקלות תופים. מסדרים שיני שום מסביב לעוף. בקערה קטנה מערבבים את שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
מרגריטה® קפיקולהמרגריטה® קפיקולה
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
מקלות עוףמקלות עוף
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מטפטפים מעל עוף ושום.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
שום גויה®שום גויה®
3
מכסים ואופים ב-350 מעלות למשך 1-3/4 שעות. לגלות; אופים 30-45 דקות יותר או עד שמדחום בשר מצביע על 180 מעלות, מזיזים מדי פעם בטפטופי מחבת. (מכסים ברפיון בנייר כסף אם העוף משחים מהר מדי.) מכסים ומניחים לעמוד 10 דקות לפני שפורסים.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי