עניבות פרפר עם עוף ואספרגוס

עניבות פרפר עם עוף ואספרגוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 44 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 596 קלוריות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-3 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 23 דקות. אם יש לכם רוזמרין, חמאה, חזה עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. נסו עניבות פרפר עם עוף ואספרגוס, אספרגוס עוף לימון עם עניבות פרפר, ו אספרגוס קרמי-עניבות פרפר עוף (מתכונים דומים).