פודינג אורז קוקוס

צריך ללא גלוטן, מזון ידידותי, וקינוח צמחוני? פודינג אורז קוקוס יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 503 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מים, חצי וחצי, חלב קוקוס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: עוגת פודינג קוקוס, פודינג קוקוס, ו עוגת פודינג קוקוס.

הוראות

תנור חום ל 325 F. להביא את חלב קוקוס, מים, ו 1/4 כוס הסוכר לרתיחה בסיר קטן. מערבבים את האורז. להפחית את החום, לכסות, ומבשלים בעדינות עד שהאורז רך והנוזל נספג, כ -20 דקות. בינתיים, לחמם את חצי וחצי בסיר קטן על חום בינוני (לא מאפשרים לו לרתוח).

מרכיבים שתצטרך

צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ

מיץ לימון, אופציונלי

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

ציוד שתשתמש בו

חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ

סוכריות מצופות שוקולד

לטאטא יחד את הביצים, וניל, ואת הסוכר שנותר בקערה בינונית.

מרכיבים שתצטרך

חלב קר, להגשה

מיץ לימון, אופציונלי

כמו למשל M&M's

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

לטאטא כל הזמן, לאט לשפוך את חצי חם וחצי לתוך תערובת הביצה. לרחף ולהשליך כל קצף שעולה אל פני השטח. מערבבים את האורז.

מרכיבים שתצטרך

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

כמו למשל M&M's

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

העברה לתבנית אפייה 8 על 8 אינץ'.

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

מניחים את המנה במחבת צלייה גדולה יותר או בתבנית אפייה ומעבירים למתלה לתנור. בזהירות להוסיף מספיק מים חמים למחבת הגדולה כדי להגיע באמצע הדרך את הצדדים של צלחת קטנה יותר.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

סוכריות מצופות שוקולד

אופים עד פודינג מוגדר, על 1 שעה.

מרכיבים שתצטרך

2 בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'