שוקולד Ricotta פודינג עם רוטב תות נטול גלוטן, ומספק כ 6 מנות. מנה זו מכילה כ 14 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 392 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום האם. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך מלח, שוקולד מריר, חלבונים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות עם כפית ציון של 31% המנה הזאת די גרועה. נסו פודינג ריקוטה שוקולד, גלטות שוקולד, תות וריקוטה, ו לחמניות ריקוטה פרג לימון עם רוטב תות (מתכונים דומים).
הוראות
1
כדי להפוך את הרוטב: למזג את התותים וסוכר במעבד מזון עד חלקה. מסננים את מחית דרך מסננת רשת בסדר. מכסים ומקררים. (ניתן לעשות 8 שעות קדימה. שמור בקירור.)
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
עצם הודו וצוואר הודו
מיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
2
כדי להפוך את הפודינג: מחממים התנור ל 325 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
חמאה קלה 6 (6-אונקיה) כוסות פודינג. מסדרים את הכוסות במחבת קלייה גדולה. ממיסים את השוקולד בקערה בינונית על סיר של מים רותחים. תניח את השוקולד המותך בצד. מערבבים את הריקוטה, 1/4 כוס סוכר, חלמונים ביצה, גרידת תפוזים, תמצית שקדים, קינמון, ומלח במעבד מזון עד חלקה מאוד. תערובת בשוקולד המומס.
מרכיבים שתצטרך
שמן קינמון, אופציונלי
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
170 גרם שוקולד חצי מתוק, קצוץ לחתיכות של 1.5 ס"מ (מומלץ: גיררדלי)
באמצעות מיקסר חשמלי עם מצורף whisk, להכות את החלבונים ביצה בקערה גדולה אחרת עם קרם של טרטר עד פסגות רכות טופס. בהדרגה לנצח את הנותרים 1/3 כוס סוכר. להמשיך להכות עד פסגות חצי מוצק טופס. מקפלים את החלבונים לתוך תערובת ריקוטה. כפית את התערובת לתוך הכוסות מוכנות. למלא את המחבת עם מספיק מים חמים לבוא באמצע הדרך את הצדדים של כוסות פודינג.