פירה פלאפי בסיסי

מחית תפוחי אדמה רכה בסיסית עשויה להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 186 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון צמחוני מגישה 8 . חג ההודיה יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם חצי חם וחצי, פלפל, חמאהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו מחית תפוחי אדמה רכה, מחית תפוחי אדמה רכה מסורתית, ו מחית תפוחי אדמה רכה במיוחד (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים תפוחי אדמה בסיר גדול; מכסים במים. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות או עד מכרז.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים

ציוד שתשתמש בו

חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה

ניקוז. לחץ על תפוחי אדמה דרך מעתיק בחזרה למחבת, או מחית עם מחית תפוחי אדמה כדי עקביות הרצוי.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

ציוד שתשתמש בו

מרסק תפוחי אדמה

2/3 כוס סוכר (4 1/4 אונקיות)

סטייקים של ניו יורק

מוסיפים חצי וחצי מרכיבים הנותרים לתערובת תפוחי אדמה; מערבבים היטב לשלב.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

וריאציה 1

חלב זהוב-צ ' ייב: בצע את המתכון הבסיסי דרך שלב 1, החלפת תפוחי אדמה זהב יוקון לאפיית תפוחי אדמה.

מרכיבים שתצטרך

תפוח אדמה זהב יוקון

אפיית תפוחי אדמה

כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן

(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

מוסיפים 2/3 כוס חלב חם דל שומן, 1/4 כוס חם 1% חלב דל שומן, 3 כפות חמאה מומסת, 1 1/4 כפיות מלח כשר, ו 1/4 כפית פלפל לבן לתערובת תפוחי אדמה; מערבבים היטב. למעלה עם 8 כפיות קצוץ עירית טרייה. משמש 8 (הגשה גודל: על 2/3 כוס) קלוריות 190; שומן 6G (שבת 9g); נתרן 335MG

מרכיבים שתצטרך

עירית טרייה

1 אחוז חלב

1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס

תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד

כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן

תבניות מאפינס

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

וריאציה 2

לפת וכרישה: בצע את המתכון הבסיסי דרך שלב 1, הפחתת תפוחי אדמה ל 2 ק "ג והוספת 1 ק" ג לפת קלופה.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

לפת

ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ

מוסיפים 2/3 כוס חצי חצי, 1 כף חמאה מומסת, 1 1/4 כפיות מלח כשר, ו 1/2 כפית פלפל שחור; מערבבים היטב. ממיסים 1 כף חמאה במחבת בינונית על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד

תבניות מאפינס

ציוד שתשתמש בו

סטייקים של ניו יורק

להוסיף 2 כוסות כרישה קצוצה; לבשל 4 דקות או עד רך, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים לתוך תפוחי אדמה. משמש 8 (הגשה גודל: 2/3 כוס) קלוריות 179; שומן 4G (שבת 3g); נתרן 357MG

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ