קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות18
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פלפל קלוי ועוטפת חלומי

פלפל קלוי ועוטפת חלומי
פלפל קלוי & עוטפת halloumi לוקח על 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 2. מנה אחת מכילה 240 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-94 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו גבינת חלומי, לחם ערבי שטוח, פלפלים קלויים מצנצנת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה מצוין. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : חציל צלוי וכריך פלפל אדום קלוי עם חלומי, עוטפת חומוס פלפל צלוי, ו סלאמי ועוטפת פלפל אדום קלוי.

הוראות

1
מפזרים את שני הצדדים של halloumi עם אורגנו.
מרכיבים שתצטרך
מעט נענע טרייה, עלים נקטפיםמעט נענע טרייה, עלים נקטפים
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
2
מחממים את השמן במחבת לא מקל, ואז מטגנים בקצרה את halloumi משני הצדדים עד הזהב. בינתיים, מחממים את הלחמים השטוחים מעל להבת גז עירומה למשך כמה שניות בכל צד כדי לחמם אותם. (לחלופין אתה יכול לעשות את זה במחבת גדולה.)
מרכיבים שתצטרך
מעט נענע טרייה, עלים נקטפיםמעט נענע טרייה, עלים נקטפים
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
3
חצי את הפלפלים (הסרת כל זרעים תועים) ופרוסה עבה, ולאחר מכן להוסיף למחבת עם חציל וזיתים.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
4
מחממים דרך, לסחוט מעל שני פלחי הלימון ומתבשלים היטב. כדי לשרת, לחלק את התערובת ואת גבעולי הפטרוזיליה בין העטיפות, ומעל כל אחד עם טריז לימון עבור לסחוט מעל.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד