מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות8
ציון בריאות36
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
כריך וופל
תבשיל עוף ושעועית
עוף בבצק עלים
מחבת רביולי יוונית
תבשיל טונה טעים
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
צלעות חזיר בגריל ובצל
עוף פיאסטה ושעועית שחורה
מתכונים קשורים
דבש מוקרם וסלמון מזוגג
גוג'ראטי גזר וסלט בוטנים
קיש פטריות אספרגוס
אגסים מוקפצים
מגזין

פנה מחיטה מלאה עם אגוזי מלך, בצל מקורמל, וריקוטה סלטה

פנה מחיטה מלאה עם אגוזי מלך, בצל מקורמל, וריקוטה סלטה
פנה מחיטה מלאה עם אגוזי מלך, בצל מקורמל, וריקוטה סלטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 570 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 34 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם בצל, חצאים אגוז, סוכרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. מתכונים דומים: כרוב וריקוטה סלטה Wholegrain Penne, פנה עם קישואים בגריל, ריקוטה סלטה, נענע, ו בצל מקורמל, תרד, פלפל אדום קלוי וריקוטה סלטה קרוסטיני.

הוראות

1
במחבת גדולה מעל חום גבוה, מבשלים בצל ב 3 כפות. שמן זית עם סוכר ו 2 כפית. מלח, ערבוב והופך לעתים קרובות, עד בצל להתחיל לשחרר את המיצים שלהם ולהפוך זהב, 10 עד 13 דקות. להפחית את החום בינוני ומבשל, ערבוב מדי פעם, עד בצל להפוך צבע קרמל ולהיות מתוק למדי, 35 עד 40 דקות יותר. אם בצל מתחיל להיצמד למחבת או char במהלך הבישול, להפחית את החום.
מרכיבים שתצטרך
צבע קרמלצבע קרמל
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
בינתיים, במחבת קטנה (לא מקל) על אש בינונית-נמוכה, אגוזי מלך טוסט, ערבוב לעתים קרובות, עד ריחני וזהב, כ 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
הסר מחום וקריר מעט.
4
יוצקים אגוזי מלך לתוך שקית ניילון zip-lock ולרסק קלות עם מערוך. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'
5
כאשר בצל כמעט נעשה, לבשל פסטה במים מלוחים רותחים עד מכרז לנשוך, 9 עד 12 דקות או על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
6
מסננים פסטה, הזמנת כ 1/2 כוס מים לבישול.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
7
לזרוק בצל מקורמל עם פסטה, אגוזי מלך, סלטה ריקוטה, פטרוזיליה, מי בישול שמורים, מיץ לימון, פלפל, הנותרים 2 כפות. שמן זית. מתבלים לפי הטעם במלח.
מרכיבים שתצטרך
בצל מקורמלבצל מקורמל
גבינת סלטה ריקוטהגבינת סלטה ריקוטה
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
8
מגישים חם.
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
ממרח בקר פקאן חם
עוף בבצק עלים
מחבת רביולי יוונית
עוגיית סוכר רכה
לחם אגוזים ופירות
תבשיל טונה טעים
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
צ'יפס צ'רי