פנקייק בצל ירוק

פנקייק בצל ירוק זה מוצרי חלב חינם וצמחוני ארוחת בוקר. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 26 קלוריות. והוא יספק כ 32 מנות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לך לחנות ותביא את סראנו צ'ילה, קמח אורז, ביצה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו בצל ירוק-כוסברה רייטה, בצל ירוק וכוסברה אורז עם Habaneros וסיד, ו פנקייק בצל ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים יחד רוטב סויה, חומץ, ושמן בקערה, ולאחר מכן מערבבים זרעי שומשום.

מרכיבים שתצטרך

5 אונקיות בצל ירוק קצוץ

צלי חזיר שלם, קצוץ

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

דַק-

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

להקציף יחד קמחים, מלח, ביצה שלמה, חלמון, מים, צ ' ילה, פלפל, ושמן שומשום בקערה (הבלילה תהיה דקה).

מרכיבים שתצטרך

קורצים שומשום לבן

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1 כוס שום קצוץ

1 כוס גריסי פנינה לבנים

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

חום 3/4 כפית שמן צמחי במחבת nonstick 8 אינץ ' על חום גבוה בינוני עד חם אבל לא מעשן.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

יוצקים 1/3 הבלילה כוס, ואז לפזר רבע בצל ירוק ורבע אחד של עלי כוסברה מעל, בעדינות לחיצה לתוך פנקייק. פנקייק מטגנים עד החלק התחתון הוא זהב חיוור, על 2 דקות. הפוך פנקייק מעל ומבשלים עד בצל ירוק הם משחימים קלות, על 1 דקה, ולאחר מכן להעביר מגבות נייר. הפוך 3 פנקייק יותר באותו אופן, הוספת שמן צמחי למחבת בכל פעם (ייתכנו כמה שאריות הבלילה).

מרכיבים שתצטרך

כוסברה טרייה