פסטה עוף מוקרם-ברוסקטה
פסטת עוף ברוסקטה מוקרמת עשויה להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 381 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חזה עוף, עגבניות ענבים, בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. . עם כפית ציון 63% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: סיר אחד עוף ברוסקטה מוקרם, פסטה עוף ברוסקטה, ו פסטה עוף ברוסקטה.
הוראות
לבשל פסטה לפי הוראות החבילה, השמטת מלח.
בינתיים, שמן חום במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מוסיפים עוף; מבשלים ומערבבים 5 עד 7 דקות. או עד שנסיים.
מוסיפים קרם בישול ועגבניות; מבשלים ומערבבים 2 עד 3 דקות. או עד מחומם דרך.
מסננים פסטה, הזמנה 1/3 כוס מים לבישול. בהדרגה להוסיף מים שמורים לתערובת רוטב עד עקביות הרצוי הוא הגיע.
מוסיפים פסטה; מערבבים קלות. למעלה עם בזיליקום.