קושיקל
מוכן ב7 דק.
מנות10
ציון בריאות2
מגזין

פסטו טרי

פסטו טרי
פסטו טרי יכול להיות רק ללא גלוטן וקמאיות מתכון שחיפשת. מנה אחת מכילה 182 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה עובד הכי טוב כמו תבלין, והוא נעשה בערך 7 דקות. אם יש לך שיני שום, שמן זית, פרמזן, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : פסטו טרי, לזניה טרייה עם פסטו, ו פסטו בזיליקום טרי.

הוראות

1
טוסט השקדים במחבת יבשה. עצה למעבד מזון עם בזיליקום, פרמזן, שום וכמה תיבול. יז יחד תוך לשפוך לאט בשמן זית.
מרכיבים שתצטרך
1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוסבצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
2
שמור בצנצנת סטרילית עם קצת שמן נוסף כדי לכסות את החלק העליון, במקרר עד 2 שבועות.
מרכיבים שתצטרך
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים