קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות31
מגזין

פפיטוס עוף צלוי במרינדה

פפיטוס עוף צלוי במרינדה
פפיטוס עוף צלוי במרינדה הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 1095 קלוריות, 56 גרם חלבון ו 78 גרם של שומן למנה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך קורנית, שום, מיץ תפוזים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האבוקדו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס אבוקדו שוקולד / מוס אבוקדו שוקולד מריר מהיר כקינוח. מתכונים דומים: עוף במרינדה Mojo עם תפוחי אדמה סגולים בגריל ותירס חרוך וסלסה שעועית שחורה עם טורטייה קמח בגריל, Orecchiette עם כרובית, פירורי לחם, Pancetta ו Pepitos, ו עוף בגריל במרינדה.

הוראות

1
מניחים את העוף בצלחת זכוכית 13 על 9 אינץ'. מפזרים בכבדות עוף עם מלח ופלפל. לזרוק את העוף עם קורנית ואורגנו, לוודא שהכל משולב באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עוף שלםעוף שלם
אורגנואורגנו
טימיןטימין
2
שפוך את מיץ התפוזים על כל העוף.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
עוף שלםעוף שלם
3
תן לזה להתבשל במשך 10 דקות.
4
מחממים את שמן הירקות על מחבת גריל כבדה על חום גבוה. כאשר המחבת חמה, להוסיף את העוף. לבשל על 5 דקות בצד אחד להתהפך, באמצעות מלקחיים. מבשלים בצד השני עד להשחמה מושלמת ואת העוף מבושל דרך, עוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
מלקחייםמלקחיים
מחבתמחבת
5
הסר את העוף מהחום והשמורה, מכוסה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
6
בקערת ערבוב בינונית, מערבבים את המיונז, צ ' יפוטלה ושום עד שכל המרכיבים משולבים באופן שווה. מתבלים במלח. שמור.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
צ 'ילי צ' יפוטלהצ 'ילי צ' יפוטלה
שוםשום
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
7
מורחים 1 כף של תערובת מיונז על החלק הפנימי של גליל bolillo. מעט טוסט גליל bolillo על מחבת הגריל בחום בינוני גבוה, על 1 דקה לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
מורחיםמורחים
טוסטטוסט
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
8
מניחים חזה עוף בחלק הפנימי של הגליל.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
גלולגלול
9
מוסיפים את פרוסות האבוקדו ומעלה עם חסה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות אבוקדופרוסות אבוקדו
חסהחסה
10
טפטוף עם קצת שמן זית וחומץ יין אדום. סגור את הכריך והגש מיד.
מרכיבים שתצטרך
חומץ יין אדוםחומץ יין אדום
שמן זיתשמן זית