תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל דג קמח חומוס פריך עם פירות טריים Salsan. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 3 . מנה אחת מכילה 325 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. אם יש לכם פלפל, קיווי, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 4 דקות. עם כפית ציון של 80% המנה הזו מעולה. נסו ברוקולי פריך Rabe, חומוס, וסלט ריקוטה טרי, דגים אפויים פריכים עם סלסה טרופית, ו דגים פריכים עם תירס חרוך וסלסה זהב שמש (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה בינונית, לשלב מרכיבים 9-14 ולשים למקרר כדי chill.In מנה רדודה, לשלב קמח חומוס, מלח, כמון, פפריקה, אבקת שום, ופלפל. לדלות את הפילה בקמח החומוס לחיצה קלה כדי להפוך את קמח החומוס מקל לשני הצדדים של הדגים.
מרכיבים שתצטרך
קמח חומוס
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
נוזל-אונקיות מים טריים
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
ממתק תמנון בריט
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מניחים מחבת סאוט, עם שמן זית, מעל חום גבוה בינוני עד שמן מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורק
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מניחים את הפילה בשמן החם ו לטגן במשך 3-4 דקות לכל צד (עד קמח חומוס הוא פריך וזהוב חום).
מרכיבים שתצטרך
קמח חומוס
דַק-
4
מגישים את פילה מצופה עם סלסה פירות או כפיות מעל או בצד.ברוכים הבאים לבטן של הגבר שלי! תשאיר לי תגובה ותודיע לי מה אתה חושב על האתר או אם יש מתכון שאתה רוצה לראות כאן. שיהיה לך יום נהדר.ככה? אתה תאהב את אלה: אל תהיה מאוים סול מיונייר
דגים ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. הגיפט של קאת 'י לי גיפורד פינו גריג' יו עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.