פרפות פולינזיות לשניים

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני קינוחים, אז נסו פרפות פולינזיות לשניים. מתכון ללא גלוטן וצמחוני זה מגיש 2 . מנה אחת מכילה 296 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 11 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. גשו לסופר וקנו סוכר, פיסות אננס, מנדרינות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 76%. נסו פרפות פולינזיות, קבובים פולינזים, ו עוף פולינזי עבור מתכונים דומים.

הוראות

שלב את היוגורט, הסוכר ואגוז המוסקט; כף לכלים. למעלה עם גרנולה ופירות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)