צ'וריסו & Poblano חזה עוף ממולא
והוא יספק כ 45 מנות. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 47 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך צ'וריסו מקסיקני, חלק לחות נמוכה-גבינת מוצרלה רזה, חזיר אוסקר מאייר אפוי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: צ'וריסו ממולאים פלפלים Poblano, צ'וריסו ממולאים פלפלים Poblano, ו צ'וריסו בגריל ממולאים פלפלים Poblano.
הוראות
לעשות לחתוך בצד אחד ארוך של כל חזה עוף, להיות זהיר לא לחתוך לצד השני.
חזיר למעלה עם צ 'ילי, גבינה וצ' וריסו; להפשיל, החל בקצה אחד קצר של פרוסת בשר חזיר. הכנס 1 גליל חזיר לכיס של כל חזה עוף.
עוף מברשת עם מיונז; העליון עם פירורי קרקר.
יוצקים סלסה לתוך צלחת אפייה 13x9 אינץ'; למעלה עם עוף.
אופים 20 עד 25 דקות. או עד עוף נעשה (165F).