קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות8
מגזין

קאליקו קוסקוס

קאליקו קוסקוס
קאליקו קוסקוס יכול להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. מתכון טבעוני זה מגיש 5 . מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 150 קלוריות. גשו לסופר וקנו מלח, מיץ ליים, קוסקוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט קוסקוס חמוציות, המבורגרים, ו מטבל גבינה Calico (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים בסיר בינוני; מקום מעל חום בינוני גבוה, ולהביא לרתיחה. מערבבים בקוסקוס, ומכסה; להסיר מהחום, ולתת לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
תערובת קוסקוס עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
3
מוסיפים עגבניות וכוסברה, מתגלגלים היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'