קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות3
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קומזיץ מרשמלו, סירות בננה.

קומזיץ מרשמלו, סירות בננה.
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מדורה s ' mores בננה סירות. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 264 קלוריות. אם יש לכם בננות, דגנים, שוקולד צ'יפס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו S ' mores מדורה, עוגיות סמורס - אין צורך במדורה, ו Cupcakes מדורה: S ' Mores עם קרם חמאה מרשמלו (מתכונים דומים).

הוראות

1
גזור 4 (12 אינץ') גיליונות של רדיד.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2
לעשות חתך עמוק לאורכו לאורך בתוך עקומה של כל בננה, להיזהר לא לחתוך את כל הדרך. פתח חריץ ליצירת כיס.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
3
מלא כל בננה עם 2 כפות שוקולד צ ' יפס, 2 כפות מרשמלו 2 כפות דגנים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית חלב 2%1/2 כפית חלב 2%
8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
4
לעטוף כל בננה בנייר כסף, לוודא כי פתיחת רדיד הוא על גבי. באמצעות מלקחיים, להגדיר בננות עטופות גחלים של מדורה; לבשל 8 עד 10 דקות. בזהירות להסיר מן האש; לקלף בחזרה לסכל.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ