קוסקוס ובטטות עם בשר חזיר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קוסקוס ובטטות תפוחי אדמה עם חזיר. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 459 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. לכו לחנות ותביאו סלסה עבה וגושית, כוסברה, פילה חזיר, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקוסקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס מנגו קוסקוס כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: זעתר קלוי בטטות עם קוסקוס, חזיר עם בטטות, ו חזיר ובטטות.
הוראות
בעוד קוסקוס הוא בישול, לרסס מחבת 12 אינץ ' עם ספריי בישול. מבשלים חזיר במחבת מעל חום בינוני 2 עד 3 דקות, ערבוב מדי פעם, עד חום.
מערבבים בטטה, סלסה, מים ודבש לחזיר.
חום לרתיחה; להפחית את החום בינוני. מכסים ומבשלים 5 עד 6 דקות, ערבוב מדי פעם, עד תפוחי אדמה הוא רך.
מגישים תערובת חזיר על קוסקוס.