קישואים אופים

מאפה קורג'ט עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 22 גרם חלבון 36 גרם של שומן, וסך הכל 485 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. גשו לסופר וקנו גבינת צ'דר, שמן, בצל אביב, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו Courgette & orzo bake, פסטו & courgette פסטה לאפות, ו תפוחי אדמה וקורט ים תיכוניים אופים עם פסטו (מתכונים דומים).