ראגו פירות ים עם Cavatappi

ראגו פירות ים עם Cavatappi עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 28 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 319 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, אם יש לך שרימפס, שמן זית, פטרוזיליה שטוחה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון 61% המנה הזאת די טובה. נסו Cavatappi Pomodoro, Cavatappi ו Chard, ו Southwestern Cavatappi (מתכונים דומים).