רגל טלה מטוגנת עם אורז בסמטי קימל היא ללא גלוטן וללא חלב מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 701 קלוריות, 46 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 33% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 8. גשו לסופר וקנו קינמון, עלי דפנה, זרעי קימל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש באורז הבסמטי תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פודינג אורז בסמטי עם קוקוס קלוי כמו קינוח. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 55 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 85%. ציון זה הוא סופר. נסו טאקו תלת-טיפ מתובל הודי עם אורז בסמטי קימל ורוטב עגבניות חריף, צלעות טלה עם אורז בסמטי, ו בסמטי ואורז בר מעל דלעת בלוטים עם ירקות קלויים עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
ציוד מיוחד: ריבוע גדול של בד גבינה
ציוד שתשתמש בו
מים נוספים
2
הביאו 8 כוסות מים לרתיחה בסיר גדול. עוטפים את זרעי השומר, זרעי הכוסברה, זרעי הכמון, השום, הל, הקינמון ועלי הדפנה במרכז כיכר הגבינה וקושרים את דפנות בד הגבינה לאריזה קטנה וקושרים קשר הדוק בחלקו העליון, זר גרני. זרוק את זר גרני לתוך המים הרותחים.
מרכיבים שתצטרך
זרעי כוסברה שלמה
זר Garni
זרעי שומר
זרעי כמון
עלי דפנה
הל
קינמון
שום
מים
עוטף
ציוד שתשתמש בו
מים נוספים
סיר
3
מוסיפים את הבצל והעגבנייה. כשהמים חוזרים לרתיחה, מוסיפים את בשר הטלה. מחזירים את התערובת לרתיחה, ואז מנמיכים את האש לבינונית-גבוהה ומבשלים במשך 20 דקות, או עד שהבשר רך.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה
בצל
מים
כבש
בשר
4
בסיר גדול אחר מחממים 2 כפות שמן צמחי על אש בינונית ומקפיצים את הבצל עם זרעי הקימל עד לריכוך. מערבבים פנימה את האורז המרוקן וטוסט עד שהגרגירים נפרדים זה מזה, והאורז נוצץ בשמן, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זרעי קימל
שמן בישול
דגנים
בצל
טוסט
אורז
ציוד שתשתמש בו
סיר
5
הסר את גרני הזר מהציר.
מרכיבים שתצטרך
זר Garni
מלאי
6
מוציאים את הטלה מהציר.
מרכיבים שתצטרך
מלאי
כבש
7
יוצקים את הציר על האורז ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה ומבשלים על אש נמוכה, מכוסה, 15 דקות, או עד שהאורז מבושל.
מרכיבים שתצטרך
מלאי
אורז
8
מניחים מצע אורז על כל צלחת ומעליהם כמה חתיכות טלה.