רוטב מרינרה עם לינגוויני

צריך רוטב טבעוני? רוטב מרינרה עם לינגוויני יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 526 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, שום, מלח כשר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו דיונון ברוטב מרינרה מעל לינגוויני, מרינרי שרימפס על לינגוויני, ו קלמרי צרוב במחבת עם מרינרי חריף על לינגוויני (מתכונים דומים).