שומר צלוי עם רוטב זית שחור
שומר צלוי עם רוטב זית שחור יכול להיות רק ללא גלוטן, חלב חינם, פליאוליתית, ולטו אובו צמחוני מתכון שחיפשת. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 91 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-73 היו אומרים שזה פגע במקום. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם יש לך שן שום, שמן זית, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. עם כפית ציון של 78% המנה הזאת די טובה. נסו שומר וגזרת זית שחורה ושחורה, שומר וסלט גזר עם רוטב זית, ו חסה מעורבת, שומר וסלט כתום עם ויניגרט זית שחור (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מנגל או מחבת מחבת. לזרוק את השומר ב 1 כף של השמן, ציפוי היטב. מבשלים 5 דקות בכל צד עד חום זהוב חרוך.
כדי להפוך את הרוטב, לשים את הזיתים, שום, מיץ לימון ושמן הנותרים בקערה.
מוסיף את עשבי תיבול קצוצים ולשלב.
להניח את השומר על מגש ויוצקים על הרוטב. לאכול חם או בטמפרטורת החדר.