קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות18
ציון בריאות2
מגזין

שיפודי בשר זנגביל מיני

שיפודי בשר זנגביל מיני
מנה אחת מכילה 109 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. אם 68 סנט למנה נופל בתקציב שלך, שיפודי מיני בקר ג'ינג'ר יכול להיות יוצא מן הכלל ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון לנסות. והוא יספק כ 18 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך רוטב סויה, ל 6 עירית, בצל אביב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו שיפודי מיני שרימפס ג'ינג'ר, שיפודי חזיר מיני בגריל, ו שיפודי פירות עם מטבל זנגביל (מתכונים דומים).

הוראות

1
פרוס את הפילה לחתיכות בעובי 1/2 אינץ 'וחובט קלות כל אחת עם הצד השטוח של מפצח בשר עד בעובי של 1/4 אינץ'. כל חתיכה צריכה להיות מלבנית (על 1 1/2 על ידי 2 1/2 אינץ'); לקצץ את כל חתיכות מרופטות לשימוש אחר, כגון מוקפץ. מערבבים יחד פרוס ג ' ינג ' ר, שום פרוס, בצל אביב, ושמן זית בקערה.
מרכיבים שתצטרך
בצל אביבבצל אביב
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות פירורי לחם פנקו3 כוסות פירורי לחם פנקו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מוסיפים בשר בקר, זורקים למעיל, מכסים ומשרים במקרר לפחות 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
3
הכן גריל פחם או גז לחום גבוה (אתה יכול להחזיק את היד שלך ברמת הגריל רק 2 עד 3 שניות).
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
בינתיים, להקציף יחד זנגביל מגורד, שום מגורד, חומץ אורז, ורוטב סויה בקערה קטנה. חוט פרוסות בשר על שיפודים ספוגים (ראה הערות) ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
צחצח את הגריל בשמן צמחי. אם באמצעות גחלים, תל לצד אחד כדי להגיע כ 4 אינץ ' מתחת לגריל.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
6
שכב שיפודים על גריל; סגור מכסה על גריל גז.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
7
שיפודי גריל רק עד צרוב, פונה פעם אחת, כ -30 שניות לכל צד.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
8
מגישים שיפודים נטופים ברוטב זנגביל ועוטפים בעירית.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות