קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות36
מגזין

שיפודי פירות, גבינה ועשבים

שיפודי פירות, גבינה ועשבים
והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 165 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. אם יש לך עלי בזיליקום, עלי נענע, אוכמניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שיפודי שרימפס בגריל עם פטה לימון-עשב, שיפודי שרימפס שום עשב, ו שיפודי מלון קפרזה עם שמן צמחי.

הוראות

1
שיפודי אוכמניות: 2 עלי בזיליקום, 2 כדורי גבינת מוצרלה קטנים טריים, 2 עד 3 אוכמניות
מרכיבים שתצטרך
16 קוטר) כדורים גבינת מוצרלה בוקוצ'יני16 קוטר) כדורים גבינת מוצרלה בוקוצ'יני
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
מים נוספיםמים נוספים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
2
שיפודי פטל: 2 עלי נענע, 2 כדורי גבינת מוצרלה טריים, 4 פטל
מרכיבים שתצטרך
16 קוטר) כדורים גבינת מוצרלה בוקוצ'יני16 קוטר) כדורים גבינת מוצרלה בוקוצ'יני
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
3
שיפודי תות: 1 עלה בזיליקום גדול, קרוע לשניים; 2 תותים; 1 כדור גבינת מוצרלה קטן טרי
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
4
שיפודי אוכמניות: עלה בזיליקום גדול 1, קרוע לשניים; 6 אוכמניות; 2 כדורי גבינת מוצרלה קטנים טריים
מרכיבים שתצטרך
16 קוטר) כדורים גבינת מוצרלה בוקוצ'יני16 קוטר) כדורים גבינת מוצרלה בוקוצ'יני
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות