שני אפונים בפסטה.

שני אפונים בפסטן ואינו מכיל גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 390 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך פלפל, גרידת לימון, שמנת כבדה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב השמנת הכבדה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופות שלג תוצרת בית עם ביצי חמאת בוטנים של ריס כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 55% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: אפונה ופסטה, פסטה עם חזיר ואפונה, ו אפונה ופסטה קרבונרה.