קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות15
מגזין

שעועית מונה צ'אודר

שעועית מונה צ'אודר
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו צ'אודר נגד שעועית. מנה אחת מכילה 276 קלוריות, 14 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 8. אם יש לכם מקרוני מרפק, עגבנייה, שיני שום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה למענג כל כך. כדי להשתמש בשמן הקנולן תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מחזורי דובדבן-משמש כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 57%. ציון זה מוצק. נסו פילדלפיה עוגת גבינה מונה פחמימות בסגנון ניו יורק, צ'אודר חזיר ושעועית, ו מרק תפוחי אדמה ושעועית עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בסיר גדול הקפיצו בצל בשמן עד שהוא רך;
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים שום; לבשל 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
3
מוסיפים את העגבנייה; מבשלים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
4
מוסיפים את המרק, המים והתבלינים. מביאים לרתיחה; מבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
5
מוסיפים שעועית ומקרוני; לחזור לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ'דר ללא שומן מגוררתגבינת צ'דר ללא שומן מגוררת
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
6
מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, למשך 15 דקות או עד שהמקרוני רך.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ'דר ללא שומן מגוררתגבינת צ'דר ללא שומן מגוררת
7
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר