קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות6
ציון בריאות29
מגזין

תבשיל שעועית ירוקה

תבשיל שעועית ירוקה
מתכון תבשיל שעועית ירוקה יכול לספק הכמיהה האמריקאית שלך בערך 1 שעה ו -40 דקות. במנה עיקרית זו יש 650 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. אם יש לכם בצל, מרק פטריות, שעועית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו תבשיל כרוב {עדכון על תבשיל שעועית ירוקה חג ההודיה הקלאסי}, תבשיל שעועית ירוקה, ו תבשיל שעועית ירוקה Tex-Mex (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
במחבת מטוגנת מטגנים את הבצל בבורבון עד שהוא מתרכך.
מרכיבים שתצטרך
בורבוןבורבון
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה מתגלגלת. בעוד המים מתחממים, למלא קערה גדולה עם מי קרח ולשים מסננת בו. זרוק את השעועית הירוקה לתוך המים הרותחים ומבשלים עד במכרז פריך.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מסננתמסננת
קערהקערה
סירסיר
4
הסר מן הסיר ומיד לצלול את השעועית הירוקה לאמבט הקרח כדי לעצור את הבישול.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
קרחקרח
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
5
לנקז היטב.
6
לזרוק את shiitakes עם שמן זית, מתבלים במלח ופלפל ומפיצים על פני תבנית אפייה. צלוי במשך 8 דקות ולהסיר.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
פטריות שיטאקהפטריות שיטאקה
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
7
להפחית את טמפרטורת התנור ל 250 מעלות F. לזרוק את העגבניות חצויות עם שמן, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עגבנייהעגבנייה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
8
מניחים על תבנית אפייה לחתוך בצד ואופים במשך 30 עד 40 דקות. שמורה לקישוט.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
9
מעיל כרוב עם שמן, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
כרובכרוב
שמן בישולשמן בישול
10
אופים בתנור עם העגבניות עד פריך, על 20 דקות. שמורה לקישוט.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
11
בסיר קטן, לחמם את מרק פטריות על חום בינוני עד ממש מתחת לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
12
בעוד הוא מתחמם, להמיס את החמאה במחבת סאוט על חום בינוני. מערבבים את הקמח ומבשלים עד חום זהוב, ערבוב כל הזמן, על 4 דקות. לאט להוסיף את מרק פטריות מחומם לתערובת חמאה וקמח, לטאטא כל הזמן. מבשלים עד שהוא מתחיל לרתוח.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
חמאהחמאה
מרקמרק
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
מחבתמחבת
13
מוסיף את גבינת עיזים, שמנת, קורנית וקצת מלח ופלפל. זרוק את השעועית הירוקה ואת הפטריות לרוטב החם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
גבינת עיזיםגבינת עיזים
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
פטריותפטריות
קרםקרם
רוטברוטב
טימיןטימין
14
משמנים צלחת תבשיל 9 על 13 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
15
שכבה את המנה עם אורז מבושל העליון עם תערובת שעועית ירוקה. מכסים את פירורי הלחם ואופים במשך 15 דקות. אם בראונינג נוסף רצוי לאחר האפייה, במקום תחת broiler. למעלה עם עגבניות קלויות וכרוב פריך. תאכל. תבשיל שעועית ירוקה באמת נפלא!
מרכיבים שתצטרך
תבשיל שעועית ירוקהתבשיל שעועית ירוקה
פירורי לחםפירורי לחם
אורז מבושלאורז מבושל
עגבנייהעגבנייה
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם