תנור מהיר וקל-תבשיל טונה עם אטריות

תבשיל טונה אטריות מהיר וקל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 36 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 448 קלוריות. 21 אדם התרשמו מתכון זה. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לכם אפונה, חלב, אטריות ביצה רחבות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האפונה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח תות קלי קלות כקינוח. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. מתכונים דומים: בקי של מהיר & קל תנור מיוחד למעלה תבשיל טונה, מהיר וקל תנור למעלה טונה " תבשיל ", ו תבשיל אטריות טונה קל.